Остеопороз

Остеопороз - молчаливая эпидемия?

В разгар зимы, преисполнившись романтического настроения, Елена решила вспомнить детство и пойти на каток. Все шло прекрасно: свет фонарей, красивая музыка, падающие с неба снежинки, как вдруг на нее налетела целая стая молодых ребят, один из которых потерял равновесие и всем весом обрушился на нее. Парень поднялся и с извинениями бросился поднимать Елену, она уже готова была пробормотать «Ну что вы, ничего страшного», как вдруг почувствовала острую боль в пояснице и поняла, что встать - задача практически невыполнимая.

С трудом, в полусогнутом состоянии, она добралась до дома, наглоталась болеутоляющих таблеток, а на следующий день отправилась к врачу. Сделав рентген и проведя осмотр, доктор сообщил шокирующую новость: у Елены перелом позвонка в поясничном отделе. Теперь предстоит лечение и долгое восстановление, ношение специального корсета, прием лекарств, а всю оставшуюся жизнь нужно беречь спину. «Но как же так, доктор? Ведь мне всего 47 и я всего лишь шлепнулась на катке?!» В ответ она услышала - «У вас, милочка, остеопороз.»

Что же такое остеопороз, и что означает этот диагноз на практике? Как можно лечить это заболевание? Беречь себя, не выходить лишний раз из дому, остерегаться любой физической активности или смириться с периодическими переломами? Что можно и чего нельзя?

Попытаемся дать ответы на эти вопросы.

Что такое остеопороз? 

Остеопороз – заболевание, при котором отмечается снижение плотности костной ткани, в результате чего кости становятся более хрупкими и подвержены частым переломам. Болезнь развивается постепенно, в начале пациента ничего не беспокоит. Очень часто человек узнает о заболевании уже после перелома.

Кто болеет остеопорозом?

В группу риска по остеопорозу входят прежде всего женщины после сорока пяти лет (после менопаузы), особенно высокие и худощавые, а также пожилые люди обоего пола в возрасте от 60 лет. Дополнительными факторами риска являются вредные привычки: недостаток физических нагрузок, курение, употребление алкоголя. Если в семье были переломы шейки бедренной кости, компрессионные переломы позвонков, то вероятность развития остеопороза у пациентки повышается.

Кроме того, есть целый ряд заболеваний, которые также способствуют снижению плотности костной ткани: ревматоидный артрит, бронхиальная астма (особенно требующая приема глюкокортикоидов), нервная анорексия или булимия; нарушения гормонального фона у женщин (в т.ч. позднее начало менструации или ранний климакс, бесплодие), хроническая почечная недостаточность и другие хронические заболевания.

Как поставить диагноз?

Для постановки диагноза необходимо рентгенологическое обследование, при котором фиксируется костная деминерализация, снижение высоты тел позвонков или их клиновидная деформация. После рентгена для более детальной оценки состояния пациента проводят дополнительные обследования: остеоденситометрию - измерение плотности костей - и биохимический анализ крови.

Лечение остеопороза

Полностью вылечить остеопороз невозможно, но можно значительно замедлить прогрессирование заболевания, а при правильном образе жизни также сократить риск переломов до минимума.

Врач может назначить специальные препараты для лечения заболевания (бисфосфонаты, стронций, терипаратид, селективные модуляторы рецепторов эстрогена), а также пищевые добавки с кальцием и витамином D. Витамиy D может сам синтезироваться в организме  при воздействии солнечного света, но многие горожане слишком мало бывают на солнце и нуждаются в дополнительном приеме витамина. Витамин D необходим, так как способствует усвоению кальция.

Кроме того, вам необходимо изменить свой рацион питания, включив в него больше продуктов, содержащих кальций. Рекомендуют обратиться к диетологу, который поможет составить сбалансированный рацион, содержащий все необходимые компоненты.

Наконец, всем людям с остеопорозом обязательно нужны физические нагрузки. Это должны быть спокойные, не травмоопасные виды спорта - прогулки, пробежки, танцы, йога, пилатес, плавание или занятия с дополнительной нагрузкой (легкими гантелями). Возможно, врач порекомендует вам занятия с физиотерапевтом и специальную гимнастику. Физическая активность обязательна, так как она делает кости сильнее и обеспечивает здоровый мышечный корсет, что также сократит риск переломов. Спорт улучшает координацию, что помогает уменьшить частоту падений. Избегайте травматичных командных видов спорта, горных лыж, коньков и будьте осторожны при скользкой погоде и гололедице.

Помните: остеопороз - серьезное заболевание, требующее лечения и правильного питания, но этот диагноз не означает, что вы не можете жить обычной жизнью и бояться ходить по улицам. При правильном подходе и помощи квалифицированного специалиста риск переломов можно снизить до минимума.

Материалы об остеопорозе:

Что такое остеопороз

Остеопороз (патологические переломы)

Кальций, витамин С и здоровье костной системы

Какие вопросы нужно задать врачу об остеопорозе

Препараты для укрепления костной ткани

Физические упражнения при остеопорозе

Данные предоставлены компанией ЗАО «Видаль Рус»
Только для медицинских специалистов